湯田中是多數旅客踏上山之內町的第一站：長野電鐵的終點，從長野搭特急約45至50分鐘。它是湯田中澀溫泉鄉各溫泉區中最大的一區——溫泉鄉由湯田中、新湯田中、星川、穗波、安代、澀、上林、角間與地獄谷共同組成。
這座小鎮不像澀溫泉那樣像一幅畫，而更像真實生活的地方，這也正是它的魅力：安靜的街道、從水溝冒出的熱氣、歷史悠久的家庭旅館與在地餐館。俳句詩人小林一茶在19世紀初是這裡的常客，河畔還有一條以他命名的散步道。
湯田中溫泉必做的事
在車站泡湯
緊鄰湯田中站後方的公共日歸溫泉「楓之湯」，花幾百日圓就能泡室內池和露天池，外面還有免費足湯——等車時最適合。隔壁的舊站舍是登錄有形文化財。
參拜和平觀音
小鎮上方的山丘上矗立著世界和平觀音，一尊高約25公尺的青銅像，穿過寺院境內稍微爬一段就到。從上面可以飽覽山谷的開闊景色。
品嘗志賀高原啤酒與在地日本酒
創業於1805年的玉村本店酒藏，位在湯田中與上林之間的路上，釀造日本酒「緣喜」，自2004年起也生產備受好評的志賀高原啤酒。酒藏設有商店和小藝廊，可以試飲。當地多數商店也買得到瓶裝酒。
吃蕎麥麵和蘋果
山之內町是蕎麥與果園之鄉。找找手打蕎麥麵——須賀川地區以自成一格的蕎麥麵聞名；從夏末到11月，路邊攤則有蘋果、葡萄和水蜜桃。
如何前往
- 從長野：長野電鐵的特急列車（「Snow Monkey」與「Yukemuri（湯煙號）」）從地下的長野電鐵長野站出發，約45至50分鐘抵達湯田中；普通列車約70分鐘，有時需在信州中野轉車。
- 從東京：搭北陸新幹線大約80至100分鐘到長野；再加上長野電鐵，全程約2.5至3小時。
- 接續交通：開往澀溫泉、上林／雪猴公園與志賀高原的巴士都從站前發車。
內行人小撇步
- 日本鐵路通票（Japan Rail Pass）不能搭長野電鐵。如果你也要去野猿公苑，可以考慮在長野電鐵長野站販售的 Snow Monkey Pass。
- 湯田中站有投幣式置物櫃，想在入住前先去看猴子時很方便。
- 餐廳很早打烊，許多店每週公休一天。如果你的住宿方案不含晚餐，請在19:00前用餐，或請旅館幫忙訂位。
湯田中溫泉最佳行程與門票
想輕鬆遊覽湯田中溫泉與山之內町一帶，這些高評價的體驗最省事：
午後導覽行程 US$88 起 小猴子與歷史溫泉街：森林步道之旅
為中午左右抵達山之內町的人設計的午後行程：跟著導遊走森林步道看猴子，接著漫步澀溫泉的歷史小巷，傍晚前再造訪一間日本酒酒藏。
- 下午出發——早上抵達也能輕鬆參加
- 導遊帶領走森林步道前往野猿公苑
- 澀溫泉與酒藏參觀
半日導覽行程 US$76 起 長野：雪猴公園、蕎麥麵午餐與澀溫泉之旅
緊湊的半日行程，涵蓋山之內町的精華：走去看猴子、吃一碗手打蕎麥麵，再到澀溫泉的石板小巷散步，蒐集外湯印章。這是本頁價格最低的導覽選擇。
- 導覽參觀雪猴公園
- 手打蕎麥麵午餐
- 澀溫泉小巷與外湯集章
導覽一日遊 US$138 起 長野：雪猴、善光寺與日本酒一日遊
GetYourGuide 上評價遙遙領先的雪猴行程。在地導遊在長野站迎接你，先帶你逛善光寺，再前往山之內町享用午餐、試飲日本酒，下午從容地與猴子相處——交通與入園門票都已替你安排好。
- 上午由導遊帶領參觀善光寺
- 含午餐與日本酒試飲
- 穿越森林步道前往地獄谷雪猴溫泉
