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地狱谷野猿公苑热气蒸腾的温泉里,日本猕猴正在理毛,背景是白雪
你的山之内町独立指南

雪猴、热气蒸腾的外汤,还有日本最大的滑雪场

精选行程、诚实的在地细节,以及你所需的一切,帮你规划在这座野生猴子会泡温泉的温泉山谷里的一天——最好是住上一晚。

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为什么要来山之内町?

一座山城,三种截然不同的旅行

山之内町位于长野县北部,从长野市坐电车约45分钟,地势从海拔500米的苹果园一路攀升到2300米以上的火山群峰。山谷里是汤田中与涩温泉两座温泉小镇;旁边的峡谷里是地狱谷野猿公苑;上方的高原,则是志贺高原的滑雪道与徒步步道。

多数游客只来几个小时,拍完雪猴就走。如果你的时间就这么多,这份指南会帮你挑到对的行程——也会告诉你,为什么在木造旅馆住一晚、泡一轮涩温泉的九间外汤,再趁人潮未到的清晨踏上步道,会是好得多的旅程。

1964野猿公苑开园
9涩温泉的外汤
18志贺高原相连的滑雪场
夜晚的涩温泉:一盏灯笼与点灯的金具屋木造建筑
游客最爱

最佳雪猴行程与体验

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地狱谷野猿公苑温泉池边的日本猕猴 导览一日游 US$138 起
🕒 8–12 小时 📍 出发地 长野站 ⭐ 4.9 (978)

长野:雪猴、善光寺与日本酒一日游

GetYourGuide 上评价遥遥领先的雪猴行程。在地导游在长野站迎接你,先带你逛善光寺,再前往山之内町享用午餐、试饮日本酒,下午从容地与猴子相处——交通与入园门票都已替你安排好。

  • 上午由导游带领参观善光寺
  • 含午餐与日本酒试饮
  • 穿越森林步道前往地狱谷雪猴温泉
地狱谷野猿公苑依偎而坐的两只雪猴 私人行程 US$136 起
🕒 5–9.5 小时 📍 出发地 长野 ⭐ 4.9 (57)

雪猴与长野精华:户隐、善光寺等

由在地业者经营的弹性私人行程:可以只花半天看雪猴,也可以延长成一整天,搭配户隐或善光寺等第二个景点。想让导游带你看比较安静的角落时,这是好选择。

  • 可选高效率的半日或完整的一日
  • 专车与英语导游
  • 可加入户隐、善光寺或其他邻近景点
夜晚路灯照亮的涩温泉小巷 私人一日游 US$191 起
🕒 7 小时 📍 出发地 长野 ⭐ 5.0 (12)

雪猴与吉卜力风温泉街(含自由探索时间)

一趟悠闲的私人一日游,围绕着让山之内町与众不同的两个地方:野猿公苑,以及古老的木造温泉街涩温泉。行程留有自己闲逛的时间,还会造访一间在地酿造厂,午餐则依你的喜好挑选。

  • 私人导游与专车带你看雪猴
  • 在涩温泉小巷自由活动
  • 参观在地酿造厂并享用量身安排的午餐
实时空位

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必看景点

猴子、温泉小巷与高原池沼

野猿公苑是主角,但把「拍照打卡」变成「一趟旅行」的,是温泉街和群山。这些是真正值得去的地方。

飘雪中在温泉池边休息的雪猴 雪猴与温泉街

地狱谷野猿公苑(雪猴公园)

泡温泉的野生猕猴

全世界唯一已知有野生猴子泡温泉的地方。从上林出发,沿着1.6公里的森林步道前行,就会来到横汤川溪谷中一池冒着热气的温泉,一群日本猕猴就在这里取暖,度过长野漫长的冬天。

夜晚路灯照亮的涩温泉木造旅馆小巷 雪猴与温泉街

涩温泉

九间外汤与石板小巷

拥有约1300年历史的温泉街,浓缩在几条狭窄的石板小巷与成排的木造旅馆之间。住宿游客借一把钥匙,穿着浴衣和木屐巡游九间公共浴场,每到一处就在手巾上盖章祈福。

汤田中温泉一条旅馆林立的安静街道 雪猴与温泉街

汤田中温泉

门户温泉小镇

长野电铁的终点,也是山之内町的大门:一座充满生活感的温泉小镇,车站旁就有日归温泉,还有家庭经营的旅馆、足汤,以及开往雪猴与志贺高原的巴士。

从上林出发的步道尽头:地狱谷山谷、后乐馆与喷泉 雪猴与温泉街

上林温泉与雪猴步道

森林里的步道入口

在通往野猿公苑步道的起点,高大的杉树林间静静聚集着几间旅馆与咖啡馆。「汤道」步道从这里几乎平坦地穿过森林,通往地狱谷与猴子泡温泉习惯的发源地——老旅馆后乐馆。

志贺高原木户池上的薄雾与白桦 志贺高原与山区

志贺高原

冬奥雪道与高原池沼

位于山之内町上方、海拔1300至2300米的火山高原,属于国立公园与联合国教科文组织生物圈保护区。冬天,18座相连的滑雪场组成一般公认的日本最大滑雪度假区;夏秋两季,这里则是凉爽的徒步天地,遍布池塘与湿原。

横手山山顶的吊椅缆车与脚下开展的志贺高原 志贺高原与山区

横手山与涩峠

坐缆车登上海拔2307米山顶

不必穿登山鞋就能抵达的志贺高原最高点。户外自动扶梯加上吊椅缆车把你送上山顶,眼前是远眺北阿尔卑斯的景色,还有一间山顶面包店;冬天,树木则披上一层雾凇。

住宿

入住温泉旅馆

涩温泉的历史木造旅馆、汤田中亲切的旅馆、雪猴步道旁的森林酒店,还有志贺高原的滑雪进出式酒店——附实时房价,一次比较。

Rekishi-no-Yado Kanaguya

★★★
8.9 51

涩温泉的地标:创业于1758年的旅馆,四层木造的「齐月楼」是登录有形文化财,馆内有多处浴池,晚间还为住客举办建筑导览。

  • 历史悠久的木造建筑
  • 多处馆内浴池与包租浴池
  • 位于涩温泉主街

Shibu Onsen Kokuya

★★★★
9.3 60

涩温泉的老字号旅馆,拥有自家源泉,供应多种浴池,并设有附专属露天浴池的客房,会席晚餐相当精致。

  • 自家温泉源泉
  • 附专属露天浴池的客房
  • 紧邻九间外汤

Shibu Hotel

★★★
9.3 82

位于涩温泉中心的亲切传统旅馆,以热心的服务人员、榻榻米客房与方便的外汤巡礼动线,深受海外游客好评。

  • 涩温泉中心位置
  • 欢迎海外游客
  • 可借用九间外汤的钥匙
规划你的旅程

让山之内町成为日本之旅的亮点

从长野出发看雪猴轻松一日来回,从东京出发虽然路程较长,但也能当天往返。比较导览行程、包车与温泉街散步行程,点几下就能完成预订。

行前须知

造访山之内町:常见问题解答

山之内町值得去吗?

值得。地狱谷的雪猴独一无二,山之内町还有日本最有气氛的小型温泉街之一,以及全日本最大的滑雪区。从长野或东京当天来回都行得通,但在旅馆住一晚会好得多。你可以在这里比较最佳行程。

从东京怎么去看雪猴?

乘北陆新干线到长野(约80至100分钟),再坐急行巴士到「雪猴公园」站(约45分钟),或乘长野电铁到汤田中后转一小段巴士。单程请预留约三小时。完整说明请见交通指南。

什么时候最容易看到猴子泡温泉?

12月到3月,天气寒冷又下雪,猴子最常泡温泉。公苑全年开放,但冬天以外猴子比较不会待在池子里。请参考最佳旅行季节。

需要多少时间?

从汤田中或涩温泉出发,半天就能看完野猿公苑。住一晚可以加上涩温泉的外汤巡礼;住两晚还有时间去志贺高原或小布施。

雪猴行程需要提前预订吗?

冬天,尤其是新年和春节前后,导览行程和旅馆都会客满,请提前一周以上预订。GetYourGuide 上多数行程可免费取消,所以提早预订几乎没有风险。