山ノ内町へのアクセス

すべての経路は長野駅に集まります。そこから山ノ内町へ入る方法は二つ。私鉄の長野電鉄（ながでん）で湯田中へ行くか、スノーモンキーパークのバス停へ直行して志賀高原まで行く急行バスに乗るかです。

ステップ1：東京から長野へ新幹線で

北陸新幹線は東京駅（および上野、大宮）と長野をおよそ80〜100分で結びます。所要時間は列車によって異なり、「かがやき」が最速、「はくたか」「あさま」は停車駅が多くなります。1時間に2〜3本の運行です。ジャパン・レール・パスと、JR東日本の長野エリア向け周遊パスが使えます。「かがやき」は全席指定です。

金沢からは同じ路線で長野まで約65〜90分。名古屋からは特急「しなの」で約3時間。松本からは特急で約50分です。

ステップ2：長野から湯田中へ長野電鉄で

長野電鉄の駅は、JR長野駅の善光寺口の脇、地下にあります。特急の「スノーモンキー」と「ゆけむり」（後者は先頭に展望席あり）が、終点の湯田中まで約45〜50分で走ります。普通列車は約70分で、信州中野で乗り換えが必要なこともあります。片道運賃は1000円あまりで、これに少額の特急料金が加わります。JRのパスは使えません。

ステップ3：湯田中から野猿公苑、渋温泉、志賀高原へ

バスは湯田中駅前で待っています。サルを見に行くなら、上林温泉またはスノーモンキーパークまで約10〜15分。どちらのバス停からも遊歩道入口まで数分、そこから1.6kmの森の道を歩きます。渋温泉へはバスで約5分、志賀高原の蓮池へは約30分。湯田中から遊歩道入口までタクシーなら10分ほどです。

長野駅からの直通バス

長電バスの志賀高原急行バスは長野駅東口から出発し、約45分でスノーモンキーパークに停車したあと、志賀高原へ上ります（全体でおよそ70〜90分）。乗り換えなしで、長野からサルへ行く最速の方法ですが、1日数本しかなく、スキーシーズンは増便されます。時刻表を確認し、早い便を狙いましょう。

移動手段の早見表

スノーモンキーパス

長野電鉄はスノーモンキーパスを販売しています。電車、山ノ内町エリアの路線バス、長野と野猿公苑を結ぶ急行バスが乗り放題になり、地獄谷野猿公苑の入苑1回がセットです。連続する2日間有効で、大人は4000円前後。最新の料金と条件は長野電鉄のウェブサイトで確認してください。長野駅の長野電鉄きっぷ売り場で購入できます。

入苑料込みの単純な往復だけで元が取れ、小布施にも立ち寄ったり、一泊してバスを使ったりすれば、かなりお得になります。

車でのアクセスと冬の道路

車の場合は、上信越自動車道を信州中野インターチェンジで下り、国道292号を進みます。湯田中はインターから約15〜20分、野猿公苑の駐車場はもう少し先です。東京都心からは、渋滞がなければ3.5〜4時間を見てください。

12月から4月は、冬用タイヤは必須と考えましょう。谷の道は除雪されますが白くなっていることが多く、志賀高原への上りは急坂です。レンタカーならスタッドレスタイヤを予約し、四輪駆動も検討を。志賀高原から先、渋峠を越えて草津へ向かう国道292号は、11月中旬ごろから4月下旬まで閉鎖されます。雪道の運転に慣れていないなら、電車を使いましょう。

荷物の宅配と預かり

旅館の部屋は広くなく、渋の路地は石畳なので、身軽に旅しましょう。日本の荷物宅配サービス（宅急便）なら、東京、京都、金沢のホテルから旅館まで、手頃な料金でスーツケースを運んでくれ、通常は翌日に届きます。出発の1〜2日前にフロントで頼みましょう。1泊分の荷物は手元に持っておきます。

日帰りの場合は、長野駅と湯田中駅にコインロッカーがあります。大きなスーツケースをサルの遊歩道へ持っていくつもりにはしないでください。

現地での移動

• 徒歩：湯田中、安代、渋温泉は川沿いにつながっていて、駅から渋のいちばん奥まで25〜30分です。
• バス：長電バスが駅、渋、上林、志賀高原を結びます。夕方以降は本数が減ります。
• 旅館の送迎：湯田中駅まで迎えに来てくれ、朝はサルの遊歩道入口まで送ってくれる宿が多くあります。予約時に尋ねましょう。
• タクシー：湯田中駅で待機しているほか、宿で呼んでもらえます。

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