온천 마을 위로 도로는 굽이굽이 헤어핀을 그리며 시가 고원으로 올라갑니다. 해발 약 1,300~2,300m에 펼쳐진 완만한 화산 고원입니다. 전역이 조신에쓰 고원 국립공원 안에 있고, 1980년에 유네스코 생물권보전지역으로 지정되었습니다. 야마노우치에 속하므로 원숭이, 온천, 고원이 모두 한 번의 여행에 담깁니다.
겨울의 시가 고원은 일본에서는 드문 규모의 스키 리조트입니다. 18개의 연결된 스키장을 리프트권 한 장으로 이용할 수 있고, 리프트와 슬로프, 셔틀버스로 이어져 있습니다. 1998년 나가노 동계 올림픽에서 알파인 스키와 스노보드 경기가 열렸습니다. 고도가 높아 눈이 건조하고 차가우며, 시즌은 보통 11월 하순부터 5월 초까지로 일본에서도 가장 긴 축에 듭니다.
시가 고원에서 꼭 할 일
연결된 스키장에서 스키·스노보드 타기
이치노세, 다카마가하라, 히가시다테야마 주변의 중앙 지역은 대부분의 중급자에게 맞습니다. 안쪽 끝의 야케비타이야마와 오쿠시가에는 길고 한적한 코스가 있고, 요코테야마·시부토게는 리프트로 오르는 일본 최고 고도의 스키장입니다. 초보자에게는 선밸리와 마루이케가 좋습니다. 대여점과 영어 강사가 있는 스키 스쿨도 있으니, 성수기에는 미리 예약하세요.
이케메구리 연못 순례 코스 걷기
여름의 대표 코스는 이케메구리(‘연못 순례’)입니다. 대략 10km, 3.5~4시간 동안 숲과 습원을 지나 시부이케, 시주하치이케 습원, 그리고 붉은 도리이가 서 있는 선명한 청록빛의 오누마이케를 돕니다. 하스이케, 기도이케, 다시로하라 주변에는 더 짧은 자연 산책로가 있습니다.
단풍과 반딧불이 쫓기
단풍은 9월 하순 정상부에서 시작해 10월 중순이면 아래쪽까지 내려옵니다. 도쿄보다 꼬박 한 달 빠릅니다. 7월에는 이시노유의 따뜻한 개울가에 반딧불이가 모여듭니다. 높은 고도로 알려진 보호 서식지입니다.
눈과 원숭이를 함께
시가 고원과 유다나카를 오가는 버스는 스노우 몽키 파크 정류장을 지나므로, 스키어는 오전 하루를 쉽게 비워 원숭이를 보러 갈 수 있고, 원숭이를 보러 온 사람은 버스로 올라가 오후를 눈 위에서 보낼 수 있습니다.
가는 방법
- 나가노역에서: 동쪽 출구에서 급행버스가 지역에 따라 대략 70~90분에 시가 고원에 닿으며, 스키 시즌에는 더 자주 운행합니다.
- 유다나카역에서: 나가덴 버스가 중심 거점인 하스이케까지 약 30분에 오르고, 이치노세와 오쿠시가까지, 녹음의 계절에는 요코테야마 방면으로도 갑니다.
- 자동차: 신슈나카노 인터체인지에서 국도 292호선. 12월부터 4월까지는 겨울용 타이어나 체인이 필수입니다.
알짜 팁
- 고원은 나가노 시내보다 10°C가량 서늘합니다. 8월에도 겉옷 하나를 챙기세요.
- 스키장들은 긴 골짜기를 따라 흩어져 있습니다. 당일 어떤 리프트가 연결되는지 확인하고, 호텔로 돌아가는 마지막 셔틀버스 시간을 알아 두세요.
- 이 숲에는 곰이 삽니다. 여름 트레일에서는 방울을 지니고 표시된 길로만 다니세요.
- 숙소는 한 마을에 모여 있기보다 리프트 아래 호텔들이 대부분이라 저녁이 조용합니다. 거리와 등불을 즐기고 싶다면 아래의 시부나 유다나카에 묵으세요.
시가 고원 추천 투어·티켓
시가 고원와(과) 야마노우치 일대를 가장 편하게 즐길 수 있는 평점 높은 체험입니다.
프라이빗 자연 투어 US$189부터 나가노: 유네스코 자연, 단풍 & 현지 하이라이트 투어
녹음의 계절에 원숭이 대신 고를 만한 투어. 유네스코 생물권보전지역인 시가 고원에서 가이드와 하루를 보냅니다. 고원의 숲을 지나 선명한 빛깔의 오누마이케까지 걷고, 현지 특산물을 맛보며, 가이드가 찍은 사진도 받습니다.
- 시가 고원에서 에메랄드빛 오누마이케까지 걷기
- 여름에는 고원의 공기, 가을에는 선명한 단풍
- 현지 먹거리와 송영 포함
프라이빗 투어 US$136부터 스노우 몽키와 나가노 베스트: 도가쿠시, 젠코지 등
현지 업체가 운영하는 유연한 프라이빗 투어. 스노우 몽키만 반나절로 보거나, 도가쿠시나 젠코지 같은 두 번째 명소와 묶어 종일로 늘릴 수 있습니다. 한적한 곳까지 가이드의 눈으로 보고 싶을 때 좋습니다.
- 효율적인 반나절 또는 종일 중 선택
- 전용 차량과 영어 가이드
- 도가쿠시, 젠코지 등 인근 명소 추가 가능
