ยามาโนะอุจิ (山ノ内町) แปลว่า “ภายในภูเขา” และชื่อนี้ตรงตัว เมืองนี้กินพื้นที่หุบเขาตรงมุมตะวันออกเฉียงเหนือของจังหวัดนากาโนะ และทอดขึ้นไปถึงเขตแดนจังหวัดกุนมะตามแนวสันเขาชิกะโคเก็น มีคนอาศัยอยู่ราว 11,000 คน ปลูกแอปเปิลและบักวีต และดูแลผู้มาเยือน ซึ่งเป็นสิ่งที่หุบเขานี้ทำมานานมากแล้ว
ประวัติโดยย่อ
ตำนานยกให้การค้นพบน้ำพุที่ชิบุเป็นของพระธุดงค์รูปหนึ่งเมื่อราว 1,300 ปีก่อน พอถึงสมัยเอโดะ บ่อน้ำร้อนของหุบเขาก็เป็นจุดแวะประจำของนักเดินทาง เจ้าเมือง และกวี โคบายาชิ อิสสะแต่งไฮกุที่ยูดานากะ ทางรถไฟมาถึงยูดานากะในปี 1927 เปิดเนินเขาด้านบนให้นักสกี และชิกะโคเก็นเติบโตเป็นหนึ่งในจุดหมายสกีแห่งแรก ๆ ของญี่ปุ่น
สวนลิงจิโกกุดานิเปิดในปี 1964 ภาพถ่ายลิงแช่น้ำบนปกนิตยสาร Life ในปี 1970 ทำให้ “ลิงหิมะ” เป็นที่รู้จักในต่างประเทศ และโอลิมปิกฤดูหนาวนากาโนะ 1998 ซึ่งจัดการแข่งขันสกีลงเขาและสโนว์บอร์ดในยามาโนะอุจิ ก็ทำส่วนที่เหลือ
ภาพรวมของพื้นที่
- ยูดานากะ (ประมาณ 600 เมตร): ปลายทางรถไฟและฐานที่สะดวก
- ชิบุออนเซ็น: ขึ้นไปทางต้นน้ำ 2 กม. เมืองอาบน้ำเก่าแก่ที่มีโรงอาบน้ำสาธารณะเก้าแห่ง
- คัมบายาชิ (ประมาณ 800 เมตร): ต้นทางเดินในป่าไปสวนลิง
- ชิกะโคเก็น (1,300–2,300 เมตร): ลานสกีและเส้นทางเดินป่า ขึ้นถนนไปครึ่งชั่วโมง
- คิตะชิกะ: ลานสกีริวโอ โยมาเสะ และโคมารุยามะ กับ SORA terrace ทางเหนือของยูดานากะ
มารยาทออนเซ็น และเรื่องรอยสัก
การอาบน้ำเหมือนกันทั่วญี่ปุ่น และง่ายเมื่อรู้แล้ว:
- บ่อแยกตามเพศ และคุณอาบน้ำแบบเปลือย ไม่ใส่ชุดว่ายน้ำ
- ล้างตัวก่อน ล้างให้ทั่ว หรือฟอกสบู่และอาบน้ำฝักบัวในที่ที่มีฝักบัว ก่อนลงบ่อ ในโรงอาบน้ำเล็ก ๆ ของชิบุ ให้ใช้ถังตักน้ำจากบ่อแล้วล้างตัวข้างบ่อ
- อย่าให้ผ้าเช็ดตัวและผมลงในน้ำ
- น้ำอาจร้อนมาก เติมน้ำเย็นได้หากคนอื่นเห็นด้วย ค่อย ๆ ลง และขึ้นจากบ่อหากรู้สึกหน้ามืด อย่าแช่น้ำหลังดื่มหนัก
- เช็ดตัวให้แห้งก่อนก้าวกลับเข้าห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า และพูดเบา ๆ
รอยสัก: โรงแรมใหญ่และโรงอาบน้ำสาธารณะจำนวนมากในญี่ปุ่นยังปฏิเสธแขกที่มีรอยสัก แต่ยามาโนะอุจิง่ายกว่าที่อื่นส่วนใหญ่ มีรายงานอย่างกว้างขวางว่าโรงอาบน้ำสาธารณะทั้งเก้าของชิบุออนเซ็นรับคนมีรอยสัก และเรียวกังหลายแห่งมีบ่อส่วนตัว (คาชิคิริบุโระ) ที่ล็อกประตูแล้วใช้คนเดียวหรือเป็นครอบครัวได้ นโยบายกำหนดโดยแต่ละสถานที่ จึงควรถามก่อนจอง ไม่ใช่ถามที่หน้าประตูบ่อ
มารยาทในการดูลิงหิมะ
ลิงเป็นสัตว์ป่าและไม่กลัวคน ซึ่งเป็นเหตุผลที่กฎมีความสำคัญ: ห้ามแตะ ห้ามให้อาหาร ห้ามกินหรือทำถุงกรอบแกรบใกล้ลิง และห้ามจ้องตา ดูแลเด็กเล็กให้อยู่ใกล้ตัว ถ่ายรูปได้ตามสบาย แต่ไม้เซลฟี่และโดรนใช้ไม่ได้ ดูรายละเอียดทั้งหมดที่หน้าสวนลิง
ของกินและเครื่องดื่ม
- โซบะ: นากาโนะคือแหล่งบักวีตของญี่ปุ่น สั่งแบบเย็นบนกระด้งไม้ไผ่ (ซารุ) หรือแบบร้อนในน้ำซุปก็ได้ ย่านสึกากาวะของยามาโนะอุจิมีโซบะแบบพื้นบ้านของตัวเอง
- แอปเปิลและผลไม้: สวนผลไม้เรียงรายตามพื้นหุบเขา แอปเปิลเก็บเกี่ยวตั้งแต่ปลายฤดูร้อนถึงพฤศจิกายน โดยพันธุ์ฟูจิเป็นลำดับสุดท้าย และคุณจะเห็นลูกพีชกับองุ่นตามฤดู รวมทั้งน้ำผลไม้และไซเดอร์ตลอดปี
- มื้อค่ำในเรียวกัง: อาหารไคเซกิหลายคอร์สที่มีปลาแม่น้ำ ผักภูเขา เห็ด เนื้อวัวหรือเนื้อหมูชินชู และข้าวท้องถิ่น คือเหตุผลครึ่งหนึ่งของการค้างคืน
- สาเกและเบียร์: ทามามุระฮนเท็นผลิตสาเกเอ็งงิและเบียร์ชิกะโคเก็นที่ได้รับการชื่นชมอย่างกว้างขวางในยามาโนะอุจิ
- ของว่าง: ออนเซ็นมันจู (ซาลาเปานึ่งไส้ถั่วกวน) ไข่ออนเซ็น แป้งสอดไส้ผักโอยากิ และขนมเกาลัดจากโอบุเสะที่อยู่ใกล้ ๆ
เงิน การเชื่อมต่อ และเรื่องควรรู้
- เงินสด: เรียวกังขนาดใหญ่และลานสกีรับบัตร แต่ร้านอาหารเล็ก ๆ ค่าโรงอาบน้ำ รถบัสบางสาย และร้านค้ารับเงินสดเท่านั้น ถอนเงินเยนที่นากาโนะ หรือที่ตู้ ATM ของไปรษณีย์และร้านสะดวกซื้อในหุบเขา
- ภาษา: พนักงานที่สวนลิง สถานี และที่พักส่วนใหญ่ที่รับแขกต่างชาติพูดภาษาอังกฤษพื้นฐานได้ ที่เหลือใช้แอปแปลภาษาช่วย
- Wi-Fi: เป็นมาตรฐานในที่พัก แต่ติด ๆ ดับ ๆ บนทางเดินและบนภูเขา
- ร้านค้า: มีร้านสะดวกซื้อและซูเปอร์มาร์เก็ตในย่านยูดานากะ แต่ไม่มีร้านใดในตรอกของชิบุที่เปิดดึก
- ไฟฟ้า: 100 V ปลั๊กขาแบนสองขา เหมือนที่อื่นในญี่ปุ่น
ควรจัดอะไรใส่กระเป๋า
ฤดูหนาว (ธันวาคม–มีนาคม): บูตกันน้ำบุฉนวนที่ยึดเกาะได้จริง เสื้อผ้าเก็บความร้อนหลายชั้น แจ็กเก็ตขนเป็ด หมวก ถุงมือ และผ้าพันคอแบบท่อ อุณหภูมิในหุบเขามักต่ำกว่าจุดเยือกแข็งและทางเดินเป็นน้ำแข็ง หนามกันลื่นแบบสวมทับซื้อได้ในราคาถูกและเช่าได้ที่ต้นทาง ถุงกันน้ำหรือผ้าเช็ดเลนส์ช่วยรับมือกับไอน้ำรอบบ่อ
ฤดูใบไม้ผลิและใบไม้ร่วง: เสื้อผ้าหลายชั้นและแจ็กเก็ตกันฝน ตอนเช้าอากาศหนาว ฤดูร้อน: เสื้อผ้าบาง ๆ สำหรับหุบเขา เสื้อฟลีซสำหรับชิกะโคเก็น ยากันแมลง และหมวก เรียวกังมียูกาตะ ผ้าเช็ดตัว และของใช้ในห้องน้ำให้ตลอดปี
ความปลอดภัยและสุขภาพ
- น้ำแข็งคืออันตรายหลักในฤดูหนาว ทั้งบนทางเดิน บนทางหินของชิบุ และบนพื้นโรงอาบน้ำ
- ลิงอาจฉกอาหาร และบางครั้งอาจงับหากจนมุม ปิดกระเป๋าให้สนิทและเว้นระยะให้ลิง
- หมีดำเอเชียอาศัยอยู่ในป่ารอบ ๆ การพบเจอเกิดขึ้นน้อย แต่บนเส้นทางเดินป่าที่เงียบในชิกะโคเก็นควรพกกระดิ่ง
- พื้นที่นี้เป็นเขตภูเขาไฟ ปฏิบัติตามการปิดพื้นที่รอบภูเขาไฟคุซัตสึชิราเนะใกล้ช่องเขาชิบุ
- กรณีฉุกเฉินโทร 119 (รถพยาบาลและดับเพลิง) หรือ 110 (ตำรวจ) มีคลินิกในยามาโนะอุจิ และโรงพยาบาลในเมืองนากาโนะ (Nakano) กับเมืองนากาโนะ (Nagano)
แผนเที่ยวแนะนำ
หนึ่งวันจากนากาโนะ
รถบัสด่วนเที่ยวเช้าไป Snow Monkey Park ใช้เวลาสองชั่วโมงบนทางเดินและที่บ่อ นั่งรถบัสลงไปชิบุออนเซ็นเพื่อกินโซบะและเดินเล่น ขึ้นรถไฟนากาเด็นจากยูดานากะโดยแวะโอบุเสะ แล้วกลับถึงนากาโนะทันมื้อค่ำ
สองวันหนึ่งคืน
วันที่ 1: ช่วงเช้าที่เซ็นโคจิ นั่งรถไฟไปยูดานากะ เช็กอินที่ชิบุ เดินวนบ่อในชุดยูกาตะก่อนและหลังมื้อค่ำ วันที่ 2: ดูลิงตอนสวนเปิด จากนั้นขึ้นไปชิกะโคเก็นหรือ SORA terrace หรือกลับทางโอบุเสะ
สามหรือสี่วัน
เพิ่มวันเล่นสกีหรือเดินป่าอิเคะเมกุริที่ชิกะโคเก็น ภูเขาโยโกเตะในเช้าที่ฟ้าใส และหนึ่งวันที่โทงาคุชิหรือโนซาวะออนเซ็น
ที่เที่ยวในและรอบยามาโนะอุจิ
ลิงหิมะและเมืองออนเซ็น สวนลิงหิมะจิโกกุดานิ
ลิงป่าแช่น้ำพุร้อน
ที่เดียวในโลกที่เป็นที่รู้กันว่าลิงป่าลงแช่น้ำพุร้อน เดินตามทางในป่า 1.6 กม. จากคัมบายาชิ จะพบบ่อน้ำที่ไอร้อนลอยกรุ่นในหุบเขาแม่น้ำโยโกยุ ที่ฝูงลิงกังญี่ปุ่นมาอบอุ่นร่างกายตลอดฤดูหนาวอันยาวนานของนากาโนะ
ลิงหิมะและเมืองออนเซ็น ชิบุออนเซ็น
โรงอาบน้ำเก้าแห่งและตรอกปูหิน
เมืองน้ำพุร้อนที่มีประวัติราว 1,300 ปี อัดแน่นอยู่ในตรอกปูหินแคบ ๆ ไม่กี่สายที่เรียงรายด้วยเรียวกังไม้ แขกที่ค้างคืนจะยืมกุญแจ แล้วสวมยูกาตะกับเกี๊ยะไม้เดินวนโรงอาบน้ำสาธารณะทั้งเก้า ประทับตราบนผ้าเช็ดตัวทีละแห่งเพื่อความเป็นสิริมงคล
ลิงหิมะและเมืองออนเซ็น ยูดานากะออนเซ็น
เมืองน้ำพุร้อนประตูสู่ยามาโนะอุจิ
ปลายทางของรถไฟนากาโนะเดนเท็ตสึและประตูหน้าของยามาโนะอุจิ เมืองออนเซ็นที่มีชีวิตชีวาแบบชุมชนจริง มีบ่อน้ำร้อนแบบไม่ค้างคืนอยู่ข้างสถานี เรียวกังที่ครอบครัวดูแลเอง บ่อแช่เท้า และรถบัสไปสวนลิงกับชิกะโคเก็น
ลิงหิมะและเมืองออนเซ็น คัมบายาชิออนเซ็นและเส้นทางลิง
ต้นทางเดินในป่า
กลุ่มที่พักและคาเฟ่เงียบ ๆ ท่ามกลางต้นสนซีดาร์สูงใหญ่ ณ จุดเริ่มต้นของทางเดินไปสวนลิง จากที่นี่เส้นทางยูมิจิทอดผ่านป่าแบบแทบราบเรียบไปยังจิโกกุดานิและที่พักเก่าแก่โคราคุคัง ที่ซึ่งนิสัยแช่น้ำของลิงเริ่มต้นขึ้น
ทริปวันเดียวและการเดินทางต่อ
- โอบุเสะ: พิพิธภัณฑ์โฮคุไซและขนมเกาลัด ลงไปตามสายนากาเด็น 25–30 นาที
- เซ็นโคจิ: วัดใหญ่ของนากาโนะ รวมเข้ากับวันมาถึงหรือวันกลับได้ง่าย
- โทงาคุชิ: ทิวสนซีดาร์ ศาลเจ้า และโซบะในเทือกเขาเลยนากาโนะไป
- มัตสึโมโตะ: ปราสาทสีดำ ลงใต้จากนากาโนะประมาณ 50 นาทีโดยรถไฟ
- โนซาวะออนเซ็น: หมู่บ้านสกีที่มีโรงอาบน้ำฟรี 13 แห่ง ขับรถไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง
- ฮาคุบะ: หุบเขาสกีภูเขาสูงของเทือกเขาแอลป์เหนือ และอีกหนึ่งสนามแข่งโอลิมปิก 1998 ห่างจากสถานีนากาโนะประมาณ 70–75 นาทีโดยรถบัส เหมาะจะไปพักแยกต่างหากมากกว่าไปเช้าเย็นกลับ
พร้อมจองแล้วหรือยัง ดูทัวร์ลิงหิมะที่เราจัดอันดับ หรือจัดการการเดินทางและเรียวกังก่อน